第4期加更版
导演：吴梦知 晏吉 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
pptv电视网友： 主线完整通顺，缺少足够强的戏剧张力。
爱奇艺网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》不追求高强度爆点，细水长流更吸引人。
pptv电视网友： 同框氛围超好，不用刻意找梗也很好笑。
优酷网友： 游戏环节有亮点也有短板，部分任务流程繁琐，观看过程容易失去耐心。
搜狐视频网友： 嘉宾镜头分配不均衡，部分嘉宾戏份多，少数嘉宾很难展现个人特质。
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爱奇艺网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》不追求高强度爆点，细水长流更吸引人。
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优酷网友： 游戏环节有亮点也有短板，部分任务流程繁琐，观看过程容易失去耐心。
搜狐视频网友： 嘉宾镜头分配不均衡，部分嘉宾戏份多，少数嘉宾很难展现个人特质。