bilibili网友： 《变形计 我的变形日记》剧本写得潦草，很多细节经不起细推敲。

爱奇艺网友： 选题很有价值，可惜没能深入挖掘探讨。

乐视网网友： 很多即兴的小对话充满趣味，没有彩排痕迹，真实自然，是节目最珍贵的闪光点。

pptv电视网友： 背景音乐选择贴合场景，但是部分谈心段落音乐音量偏大，干扰嘉宾对话收听。

豆瓣网友： 节奏把控失衡，要么全程紧绷喧闹，要么长时间沉闷，缺少张弛。