第05集
导演：未知主演：石原里美 市村正亲
MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！ 食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 4月7日木曜放送スタートです
bilibili网友： 《改变明天的使用说明书》节奏严重失衡，前面冗长，结尾仓促潦草。
乐视网网友： 不制造对立站队，倡导理解与包容。
搜狐视频网友： 嘉宾有闪光点，节目剧本限制发挥空间。
豆瓣网友： 刻意制造紧张感，内容空洞支撑不起悬念。
优酷网友： 整体风格柔和，没有尖锐冲突，观感舒适。
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豆瓣网友： 刻意制造紧张感，内容空洞支撑不起悬念。
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