第01集
导演：未知主演：石原里美 市村正亲
MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！ 食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 4月7日木曜放送スタートです
豆瓣网友： 镜头捕捉不错，人物层次刻画不够丰满。
芒果TV网友： 没有悬浮不落地的设定，节目内容贴近现实，嘉宾体验的事情普通人也能有所共鸣。
优酷网友： 选题很有价值，可惜探讨停留在表面层面。
pptv电视网友： 嘉宾大多态度真诚，少数镜头下能感受到维持人设的痕迹，少了几分松弛。
爱奇艺网友： 《改变明天的使用说明书》议题选择有价值，但是留给讨论的时间太少，很多话题刚展开，就快速切换到下一环。
豆瓣网友： 镜头捕捉不错，人物层次刻画不够丰满。
芒果TV网友： 没有悬浮不落地的设定，节目内容贴近现实，嘉宾体验的事情普通人也能有所共鸣。
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pptv电视网友： 嘉宾大多态度真诚，少数镜头下能感受到维持人设的痕迹，少了几分松弛。
爱奇艺网友： 《改变明天的使用说明书》议题选择有价值，但是留给讨论的时间太少，很多话题刚展开，就快速切换到下一环。