第12集
导演：未知主演：石原里美 市村正亲
MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！ 食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 4月7日木曜放送スタートです
腾讯视频网友： 《改变明天的使用说明书》场景氛围感很强，美术设计用心，但是场景的功能性不足，很多场景只能用来拍照打卡。
1905网友： 节奏起伏不定，时而精彩时而拖沓冗长。
bilibili网友： 全程抓马不断，依靠狗血冲突支撑看点。
腾讯视频网友： 说教持续不断，强行灌输观点，观感压抑。
爱奇艺网友： 刻意制造对立，引导观众站队互相争吵。
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爱奇艺网友： 刻意制造对立，引导观众站队互相争吵。