腾讯视频网友： 节奏严重拖沓，长时间没有有效看点输出。

芒果TV网友： 节目节奏起伏比较明显，有的段落紧凑精彩，有的段落注水明显，一集内质量不太均衡。

豆瓣网友： 节目里的每一次谈心，都是一次温柔的自我审视，让人重新思考生活。

腾讯视频网友： 内容空洞，包装华丽，内里没有任何内核。

bilibili网友： 《白领拳击》亮点分散各处，没有贯穿全片的强主线。