第7期上
导演：吴梦知 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 齐思钧 王心迪 高瀚宇 林晓峰 刘聪 李斯丹妮 孟佳 金晨 容祖儿 吉克隽逸 江映蓉
优酷网友： 节目主打真实记录，大部分片段自然，少数环节能看到预先安排的痕迹。
bilibili网友： 《乘风破浪第三季》欢乐不喧闹，温情不沉重，观感恰到好处。
芒果TV网友： 环节照搬旧综艺，没有创新，套路感满满。
爱奇艺网友： 嘉宾之间互相鼓励，肯定对方的付出，积极向上的氛围充满感染力。
豆瓣网友： 部分桥段有趣，段落之间衔接不够自然。
优酷网友： 节目主打真实记录，大部分片段自然，少数环节能看到预先安排的痕迹。
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爱奇艺网友： 嘉宾之间互相鼓励，肯定对方的付出，积极向上的氛围充满感染力。
豆瓣网友： 部分桥段有趣，段落之间衔接不够自然。