第01集
导演：未知主演：未知
大风天气催生了致命的龙卷风。一位攀冰者在攀爬至300米时突然失足。两架飞机在空中相撞后，机上的九名跳伞运动员被抛出机外。一辆吊车突然失控，巨石朝着毫无防备的车流滚去。
pptv电视网友： 闲暇下饭首选综艺，不用动脑，轻松欢乐，搭配吃饭，大大提升用餐的幸福感。
豆瓣网友： 全程抓马不断，为热度刻意制造各种矛盾。
爱奇艺网友： 整体来看节目有不少亮点，嘉宾互动存在看点，但部分环节节奏偏慢，偶尔会出现内容水时长的问题。
豆瓣网友： 《真实一刻》剧本痕迹明显，嘉宾对话像是背诵好台词。
豆瓣网友： 嘉宾真诚不做作，愿意展现真实的自己，这份真诚，最能打动屏幕前的观众。
pptv电视网友： 闲暇下饭首选综艺，不用动脑，轻松欢乐，搭配吃饭，大大提升用餐的幸福感。
豆瓣网友： 全程抓马不断，为热度刻意制造各种矛盾。
爱奇艺网友： 整体来看节目有不少亮点，嘉宾互动存在看点，但部分环节节奏偏慢，偶尔会出现内容水时长的问题。
豆瓣网友： 《真实一刻》剧本痕迹明显，嘉宾对话像是背诵好台词。
豆瓣网友： 嘉宾真诚不做作，愿意展现真实的自己，这份真诚，最能打动屏幕前的观众。