豆瓣网友： 嘉宾互相倾听，尊重他人想法，很有质感。

腾讯视频网友： 传递正向能量，看完心里觉得温暖明亮。

pptv电视网友： 选题有现实温度，贴近普通人生活，但是大多只是展示，缺少深度解读。

芒果TV网友： 《化茧成蝶第一季》大部分时间都很平淡，偶尔冒出一两个高光瞬间，可惜太少了。

豆瓣网友： 剧本写得潦草，很多细节经不起细推敲。